Morgonstyrka

Startade dagen på gymmet med Vasalopps-övningarna från Fredrik, triathleten som jag fick hjälp av i höstas! Är riktigt nöjd med mitt pass men till nästa gång borde jag nog öka vikterna något, i alla fall i marklyften. Fanns dock inga 15kg, det hade nog varit perfekt!

5 set körde jag med
20 x 12,5kg Marklyft
20 x 18,5kg Tricepspress med rep
20 situps
Alltså 100 av varje. Dessutom en bonus med 25 x 17,5kg marklyft på slutet eftersom jag tyckte att jag haft för lätt innan.
(Visited 9 times)

Lämna en kommentar