Vila och FTP-test

Till skillnad från de flesta så började jag året med vila. Vi har haft fullt upp senaste veckan så jag kände att det var bättre att bestämma mig för att vila än må dåligt för att jag inte hinner träna. 

Men ikväll var det dags att sätta sig på trainern igen, jobbigt men skönt. Passade på att lägga in ett 8-minuters FTP-test nu när kroppen fått vila och det var bra för motivationen! För mindre än tre veckor sen fick jag 98 i FTP, idag drog jag upp det till 101! Småsiffror om man jämför med eliten, men det gör jag inte.


Har dessutom grämt mig hela veckan för att vågen visade +0,5kg i söndags trots att jag tränat så bra senaste månaden. Men det är ju uppenbarligen mer muskler och mindre fett så det känns bättre nu! 

Så med ökningen av både FTP och vikt hamnar jag på 1,49 FTP/kg.

I efterhand känns det alltså bra att jag inte avbröt efter första intervallen, när kroppen kändes tom och matt och benen knappt ville trampa!

(Visited 14 times)

Lämna en kommentar