Nytt FTP +11%

Igår kväll var planen att köra ett vanligt intervallpass på trainern. Men kom på att jag ju så gott som vilat både fredag och lördag så passade på att köra ett FTP-test. Kände verkligen att jag gav allt i de där 20 minuterna. Målet var att snitta 115w – det blev 118! Nytt FTP hamnade på 112 vilket ger 1,7 w/kg! En ökning med nära 11% på tre veckor!


Känner mig grymt nöjd med det och redo att ge mig på nästa fas i träningen! Det är så grymt kul att få så tydliga bevis på att träningen funkar!

(Visited 6 times)

Lämna en kommentar