Hej styrketräning, det var länge sen

Var inte särskilt sugen på att ge mig ut i ovädret idag och har ägnat hela dagen åt att läsa på om husleverantörer samt sammanställa husmodeller som vi är intresserade av. Det är en hel djungel!
Men kände att det var dags att röra på kroppen och eftersom det är en halv evighet sen jag styrketränade senast så körde jag ett pass som jag läst om hos Anna för ett tag sen.
30-25-20-15-10-5 reps av varje övning och jag valde att köra Squats, Armhävningar, Marklyft, Situps och Sidoplankor med dip.
Det mesta gick bra men armhävningarna var helt fruktansvärda – trots att jag körde på knä! Kan det kanske finnas ett samband mellan det och att jag ofta får ont i axlarna/bröstryggen?!
Sidoplankorna gick inte heller hela vägen i första setet men sen gick det bättre!
Så nu är jag helt slut efter
105 Squats
73   Armhävningar
105 Marklyft
105 Situps
100 Sidoplankor med dip på vardera sida
Varför styrketränar jag inte hemma oftare? Det här var ju inga konstigheter!
Avslutade med ett kort yogapass för att stretcha musklerna och slappna av.
(Visited 3 times)

Lämna en kommentar