Bättre träningspass och pendling

Igår blev det 5×6-minuters intervaller på 105% av FTP. Var lite nervös inför och trodde nog att jag inte skulle klara av det. Att intervallerna skulle vara för långa och att 105% skulle vara för tungt. 

Men det gick alldeles galant! Jag låg på 95rpm i kadens alla utom en intervall då jag sjönk ner till 92, men med ERG-mode ger det ändå samma watt, bara lite tyngre motstånd. Och den där kadensen kändes så himla naturligt bra! Brukar vilja ligga på omkring 90, men benen liksom bara spann på i en relativt jämn kadens!

Fick sällskap på nedvarvningen igen!

Idag blev det cykelpendling igen. Har varit lite dåligt med det det senaste på grund av förkylning, behov av bilen mm. Men det var skönt att vara tillbaka! Trots nysnön på vägen hem!

I helgen hoppas jag på lite utecykling! Velar lite men ska nog få till det!

(Visited 11 times)

Lämna en kommentar